当身体酸痛无力时，要及时找出原因，及时调整治疗，以免造成更严重的伤害 。那么你手臂酸痛无力的原因是什么呢？手臂酸痛无力的原因是什么？
手臂疼痛无力可能是颈椎病对神经的压迫造成的 。如果韧带拉伤，肌肉拉伤，各种炎症也会出现 。如果是颈椎病引起的手臂疼痛无力，颈颈部的活动会受到限制，容易导致颈部僵硬，还会影响上肢和头枕 。有些患者会出现头晕，有些则会出现严重的恶心呕吐 。
如何缓解手臂酸痛无力？进行舒缓运动
适当运动缓解手臂疼痛无力的症状是非常好的 。如果长时间用力过猛或者长时间保持一个姿势，很容易造成疼痛无力的症状 。这时候可以摇摇肩膀，疏通经络 ， 达到有效的缓解 。如果过度运动导致肌肉疼痛的症状，可以在运动前进行热身，这样可以很好的拉伸身体，达到有效的缓解 。
热敷
手臂的疼痛和无力也可以通过热敷来缓解 。准备一条热毛巾，敷在酸痛的地方，可以让堵塞的经络得到缓解 。只要血液运行得更快，酸痛的症状自然可以变得轻很多 。用力过猛或者运动量过大的人用这种方式解决比较好 。
按摩
手臂疼痛无力的症状也可以通过按揉来缓解，但是正确的按揉方法一定要了解清楚 ， 但是力度不能太大，否则会使酸痛症状更加严重 。用五指轻按揉揉患处，逆时针方向按揉，再顺时针方向按揉，疼痛症状可以减轻很多 。
药物缓解
当手臂疼痛无力的症状出现时 ， 可以用一些止痛药缓解 。具体药物要咨询专业医生，不要乱用药 。如果正确服药，不舒服的症状会很快消失 ， 但没有办法彻底解决 。还是要去正规医院专业治疗 。
手臂酸痛吃什么食物好？1.手臂酸软的时候可以吃点木瓜菠萝粥 。它含有丰富的氨基酸，可以补充你身体所需的各种营养，增强你抵抗疾病的能力 。而且木瓜菠萝粥中的番木瓜成分也很丰富，可以改善痉挛和疼痛的症状 。其中的蛋白酶含量丰富 ， 具有抗炎作用 。多适当喝点还是挺好的，修复效果很好 。
2.手臂酸痛无力的时候也可以吃点橘子 。橙子中的精油和维生素C的含量非常丰富，可以健脾和胃 。炖汤的时候适当加点可以让食欲变好，止痛效果也很好 。可以在干橘皮里泡些水喝 。
【胳膊酸痛吃什么食物好 胳膊酸痛无力是什么原因】3.如果手臂酸痛无力，也可以适当吃一些葡萄，葡萄中含有碳水化合物和蛋白质因子，还有多种果酸 。氨基酸可以补充身体所需的营养，缓解肌肉酸痛无力的感觉 。
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