肠胃功能差，饮食不当，容易刺激肠胃 ， 出现消化不良、呕吐等症状，对健康影响很大 。那么如何缓解消化不良呕吐的症状呢？如何缓解消化不良和呕吐及时就医
当出现消化不良、呕吐的症状时，要注意身体状况 。如果症状很严重，一定要妥善护理，不要让食物进入气管，导致不适症状 。如果呕吐症状非常严重，一定不能掉以轻心，要及时到正规医院就诊，在医生的指导下用正确的方法治疗 。
补充水分
有消化不良和呕吐症状时也可以喝点白开水，因为严重呕吐会导致脱水 ， 对身体影响较大 。只有注意多补充水分，才能缓解脱水问题，达到更好的改善效果 。
吃流质食物
可以吃一些流质食物 。流质食物容易消化，而且可以补充身体所需的营养，不会让肠胃负担更重 。
运动改善
多锻炼 。如果出现消化不良、呕吐的现象 ， 就要适当运动，让肠胃蠕动的速度变快，消化功能更好 。
我应该吃什么来缓解消化不良和呕吐？大麦
【小孩消化不良怎么预防 如何缓解消化不良呕吐】消化不良呕吐的孩子可以吃一些大麦或青稞，富含转化酶、葡萄糖、麦芽糖、维生素和淀粉酶 ， 还含有矿物质、脂肪、分解蛋白质的酶等 。煮点茶给孩子喝，可以起到很好的帮助孩子恢复的作用，让不舒服的问题更快消失 。
苹果
消化不良呕吐的孩子也可以吃一些苹果 。营养丰富，非常适合儿童 。适当吃一些苹果可以让胃的消化功能更好，也可以让营养物质更好的吸收 。
酸奶
消化不良呕吐的孩子也可以喝点酸奶 。酸奶可以抑制霉菌的生长，避免毒素在体内过度堆积，缓解呕吐症状 ， 避免便秘 。应该给孩子喝点酸奶，补充身体需要的营养 。
西红柿
消化不良、呕吐的孩子可以吃一些西红柿，西红柿中含有丰富的甲酸、柠檬酸、苹果酸，可以更好地保护维生素C 。加工后吃西红柿不会破坏其中的营养成分，还能促进排尿，帮助消化 。
如何预防孩子消化不良？注意饮食习惯
想要预防孩子消化不良呕吐，就要养成良好的饮食习惯 ， 一日三餐定时定量，食物一定要软烂 。应尽量避免油炸和油腻食物，以保证正常的消化功能 。
做好保暖措施
预防消化不良和呕吐，要注意保暖，不要受寒，呼吸道感染的预防也要做好 。
及时排便
如果想防止孩子消化不良呕吐，也可以养成良好的排便习惯，排便后及时清理，尽量给孩子吃容易消化的食物 。
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