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晚上盖被子出汗和盗汗的区别 晚上盗汗是什么原因引起的

睿知生活知识

早上起床后发现被子上有汗 ， 身上全是汗 。那么是什么导致了盗汗呢？盗汗怎么办？晚上盗汗是什么原因造成的？阴虚
晚上出汗，一觉醒来，汗就停了 。中医把这种情况称为盗汗 。盗汗的人是阴虚的症状 。阴虚的人往往会出现心烦意乱、面红发热、口干咽燥的症状 。这样的朋友在日常生活中要少吃温热的食物(如葱、蒜、姜)，多吃滋阴的食物(如百合、雪梨) 。
室内温度过高
有时候室内温度过高，也会导致你夜间出汗 ， 尤其是夏天 。如果你没有空音 ， 早上起来会发现自己浑身是汗 。我们可以适当降低室内温度 ， 但也要注意开窗换气 。
做梦
晚上睡觉的时候 ， 如果做了噩梦或者刺激的梦，人一紧张就容易出汗 。这种梦很容易在他们醒来时被发现 。这样的朋友在日常生活中要保持平和的心态，不要把什么事情都想得太复杂 。
疾病导致
很多疾病都会导致晚上容易出汗 。这些疾病主要包括糖尿病、肺结核、甲亢、高血压、低血糖、心内膜炎等 。主要原因是疾病刺激神经系统，引起一些神经系统的紊乱，容易导致晚上睡觉出汗 。如果是导致夜间出汗的疾病，那么一定要及时治疗 。
盗汗怎么办？保持干燥
晚上睡觉出汗的人，要注意勤换衣服，勤换被子 。平时洗个澡，用软布擦擦身体，或者用点爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激 。出汗的时候不要吹，防止感冒 。
降低温度
如果家里条件允许 ， 应适当调节室内温度和湿度，尤其是阴虚血热的睡眠出汗患者 。居住环境要凉爽 。
注意饮食
【晚上盖被子出汗和盗汗的区别 晚上盗汗是什么原因引起的】饮食方面，要根据自己睡觉出汗的原因对症下药，找出适合自己的饮食规律，为自己制定最佳的饮食疗法 。阴虚血热、火盛的人应避免吃辛辣食物和饮酒，多吃能清热的蔬菜，使汗腺有稳定的基础恢复 。
体育锻炼
适当的运动有益于健康 。所以要注意体育锻炼，养成良好的习惯，注意劳逸结合，让睡觉出汗的身体得到有条件的治疗 。
睡前平静
生理性盗汗通常涉及睡前过度运动，所以要注意睡前不要太兴奋，保持安静，睡前不要吃太多 。对于病理性出汗，要对症下药，补充身体缺乏的营养 。如果是肺结核引起的，应该马上去医院看医生 。
晚上在被子下出汗和盗汗的区别1.现象
出汗是生活中的一种适应现象 。汗腺的分泌神经是交感神经和胆碱能神经纤维 。出汗中枢因动物而异，有的在脊髓 ， 有的在下丘脑(温热出汗)等 。盗汗是中医的一个病名，表现为入睡后异常出汗，醒后停止出汗 。“偷”就是偷的意思 。古代医生用贼每天晚上偷偷摸摸来形容这种病，就是每当人一闭眼就睡着了或者快要睡着的时候，汗就像贼一样漏出来 。
2.方式
自然出汗不是由于天气闷热，服用止汗剂等刺激因素，频繁出汗称为“自汗” 。自汗多因肺气虚弱、卫阳弱、津液外泄所致，故常伴有乏力、倦怠、气短、畏寒等阳虚症状 。多见于佝偻病患儿和甲亢患者 。盗汗入睡时出汗，醒来时出汗 。盗汗多因阴虚导致阳亢，阴不控阳 ， 津液出汗，故常伴有五心烦热、失眠、口干咽燥等症状 。常见于肺结核浸润患者 。
3.原因
出汗的来源因动物而异，有的在脊髓，有的在下丘脑(温汗)等 。盗汗可分为生理性盗汗和病理性盗汗 。凡影响人体体温调节中枢，增加交感神经兴奋性的病因和疾?。梢鹦《梁?。作为父母，应该仔细观察孩子，综合分析后再做判断 。他们不应该盲目服药 ， 以避免不良后果 。
盗汗需要注意什么？可以吃一些可以调节肾功能的滋补品 。平时注意饮食清淡 。不吃辛辣刺激性食物，不喝酒等 。加强体育锻炼 。增强体质和免疫力 。如果重感冒症状较重 ， 应及时就医，通过医学手段检查是否有其他疾病 ， 对症治疗 。

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