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怎么避免或减轻高原反应 高反发热头疼怎么回事

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有些人去高原会出现发烧头痛等高原反应 。为什么？有什么办法可以避免或减少高原反应的发生？我们一起来看看吧 。高烧头痛是怎么回事？
因为高原海拔高，空气体会随着海拔的升高而变得稀?。掌挂不崴孀藕０蔚纳叨档?。所以人在高原地区，由于稀薄空的气体和气压下降，以及爬山时消耗的大量体力，人体会出现组织、器官、大脑的缺血缺氧 。这样一来，就会出现呼吸困难、头痛、发烧等一系列不适症状 。
高烧头痛怎么办？原地休息
当我们在高原上有不适感时，要立即停下脚 ， 原地休息 。另外，我们可以多吃高糖食物来恢复体力 。
吸氧
当我们呼吸困难、头晕等时 。，一定要马上给氧 ， 这样可以迅速缓解身体缺氧，从而缓解不适 。
【怎么避免或减轻高原反应 高反发热头疼怎么回事】立即就医
如果吸氧、休息等方法不能缓解身体不适症状，应立即返回，及时就医 。
如何避免或减少高原反应？保持良好的心态
一般害怕高原的人容易出现高原反应，所以在爬山之前要保持良好的心态，做好充分的准备 ， 这样可以减少高原反应的概率 。
勿剧烈运动
在登山过程中，一定不要做跑步、走路等剧烈运动，因为这样会消耗体力，容易导致高原反应 。
勿吃太饱
爬山时一定不能吃得太多，因为这样会增加我们消化器官的负担，从而导致高原反应 。
吃抗高反药物
我们可以在登山过程中服用一些缓解高原反应的药物，可以减少高原反应的发生 。
哪些人不适合去高原？心脏功能不好者
心律不齐或心跳过快的人不适合去高海拔地区，因为剧烈运动和高原反应会导致心脏功能受损 。
患有呼吸道疾病人群
高原空空气稀薄，呼吸系统疾病患者一旦出现缺氧、反射亢进等症状，就会出现严重的呼吸困难 。

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