最近在网上看到一个葡萄柚减肥法 ， 那葡萄柚减肥法靠谱吗？
建议最好还是控制饮食、加强运动 。
葡萄柚减肥法指的就是在减肥期间以葡萄柚作为一天中的某一餐的主食 ， 因为葡萄柚的热量是比较低的 ， 而且还有较多的纤维素，食用后不仅可以为人体增加一定的饱腹感，而且还能减少人体热量的摄入，以此来起到促进减肥的作用 。
【葡萄柚减肥法靠谱吗】但对于人体来说，葡萄柚中所含的营养物质还是不够的，如果长期用其来代替主食的话，那么就有可能会使人体出现营养不良的情况 。
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