很多人都有过被鬼压床的经历，但这在医学上其实是很正常的情况 ， 大部分都是因为睡得太沉造成的 。其实跟鬼没什么关系，主要是因为流传了一些相关的灵异故事，很奇幻 。但只要养成良好的睡眠习惯，就不会出现这种情况 。
你怎么经常睡在鬼床上？睡觉时被鬼碾压，也就是身体不能动但头脑清醒，医学上叫睡眠麻痹 。这是一个非常普遍的现象 ， 通常不需要特殊处理 。大部分原因是因为精神压力过大或身体疲劳 。
如果偶尔出现这种情况，请不要太担心 。这是正常的生理现象 。如果经常发生，就是一种睡眠障碍，需要注意 。应该及时去正规医院的脑病科，做个脑部CT和脑电图检查，明确诊断 。
鬼压床动不了怎么办？鬼压床的感觉是意识被唤醒了，但身体不能动 。这种症状并不少见 。当你发现这种情况，第一件事就是不要反抗 。如果你反抗，这种感觉会更强烈 。第二种是通过自我暗示，明确告诉自己是鬼压床 ， 可能马上就醒了 。也可以试着先动动脚趾或手指，慢慢唤醒身体 。如果这种情况经常发生，最好检查一下 。
鬼压床的科学解释【鬼压床的科学解释 睡觉经常鬼压床是怎么回事】鬼压床，也称为睡眠麻痹，可能需要10-20分钟才能恢复 。鬼压床一般发生在睡眠周期的REM阶段，也就是做梦阶段 。在此期间 ， 除了呼吸肌和眼肌，我们的骨骼肌处于极低的张力状态 。这时，如果人的意识在某种情况下突然苏醒，但四肢肌肉仍处于低紧张状态 ， 就会造成身体听不清意识指令 。遇到这种情况，家里人一般都能叫醒 。如果经常发生，可以去神经科或者心理门诊看看 。
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