自身有糖尿病，就买了些代糖来吃，有赤藓糖醇和木糖醇，不知道哪个更好一些呢？
【赤藓糖醇和木糖醇哪个更适合糖尿病人】
赤藓糖醇更好 。
从食用营养等角度来看，木糖醇是非常典型的五碳糖，它是由木糖加氢制作而成的，口感比较甜一些，它更接近于蔗糖，而赤藓糖醇是非常有名的四碳糖，它是通过葡萄糖水解制作而成的，它的甜度要更加低一些，两者代糖营养都不高，相差不大 ， 不过赤藓糖醇比木糖醇热量更低，而且它对血糖完全没有影响，升糖指数为零，木糖醇的血糖生成指数为13，同时它的耐受性也要更加好一些 ， 没什么副作用，而木糖醇食用过量易出现腹泻的现象 ， 相对比的话赤藓糖醇更适合糖尿病人 。
推荐阅读
- 湖南双峰在那里
- 女人四十五岁微信昵称 四十岁的女人微信昵称
- 普通话证报考条件 普通话等级考试都是怎么报名
- 沙棘果一天吃多少合适
- 花茶什么季节喝好 花茶什么季节喝好一点
- 果冻橙很软是不是烂了
- 鲁菜红烧鱼的做法
- 刚做好的蜂蜜柚子茶有泡沫正常吗
- 表示自然景观的四字词 表示自然景观的四字词简单介绍