很多人的手背或手臂会突然出现突出的青筋 。过一段时间 ， 突出的血管会慢慢消失 。他们手上突出的血管呢？怎么让它自动消失？手上血管凸出是怎么回事？
1.血液回流:手上的血管位于四肢末端 ， 但当双手下垂时，血液回流会导致手上的血管隆起 。
2.活动需求:手上血管突出常见于体力劳动强度大的人，因为他们活动比较大的时候，动脉供血比较多，静脉血液回流压力也会比较大，导致手背血管突出 。但是，只要没有局部的瘙痒和肿胀，都是正常的 。
3.静脉曲张:静脉曲张引起的血管突起是一种病理现象 。虽然通常发生在下半身，但如果手部出现这种血管突起并伴有疼痛和瘙痒，建议就医，入院观察，及时治疗 。
如何自动消除手背的静脉？减少活动量
人在疲劳的时候，手背会出现青筋突出的症状 。此时，他们可以减少运动量，减轻手部血液运输的压力，让自己处于舒适的环境中，让身体得到充分的休息，从而从根本上缓解手背静脉突出的症状 。
【血管粗的好还是细好 手上血管突出是怎么回事】手部按摩
可以多按摩手部，放松手部，疏通手部经络，促进手部血液流动 。同时也可以在按摩的时候在血管上涂抹清凉油一起按摩，可以帮助手部的血液循环，起到一定的辅助作用 。
食物控制
建议饮食可以清淡一些，多吃水果蔬菜粗粮排毒，减少饮酒，少吃油炸和肉类，避免胆固醇、血脂、血压升高 ， 从而堵塞血管 。
血管是粗还是细？都不错 。
血管的粗细理论上是好的 ， 只要不出现血管破裂，能保持血液循环通畅，就没有问题 。但是就生活而言，粗血管相对于洗血管会有一些优势 。一个原因是血管粗的人在扎针的时候很容易找到血管，比较方便 。第二 ， 血管粗的人血液循环更好，所以四肢会更暖和 ， 血管细的人会更冷 。所以从这个角度来说 ， 血管粗的人会好一点，但是血管粗和细都对人体有好处 。
血管硬化怎么办？导致血管硬化的因素有很多，可能是因为吃了富含胆固醇的食物、长期不活动、肥胖、高血压等原因 。如果已经变硬，建议及时就医 。因为每个人的体质和情况不同，需要对症治疗，所以最好在医生的指导下进行改善 。
但是我们平时可以控制饮食，多吃软化血管的食物，少吃脂肪多的食物，多运动控制体重 ， 从而预防动脉硬化 。
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