最近看见许多人将采摘的沙棘榨成汁食用,自己回家试了一下,口感酸甜、口感清爽,就喜欢上了这种味道,那沙棘原浆一天喝多少最好?
【沙棘原浆一天喝多少最好】
200~500毫升 。
沙棘原浆是由沙棘果制成的果汁,其口感酸甜、营养丰富,一般建议每天食用200~500毫升比较好,因为沙棘中含有多种果酸、柠檬酸、苹果酸等酸性物质,食用过多可能会刺激胃液分泌 , 进而引起反酸、胃痛等不适 。
此外 , 沙棘果也是温性的果实,所以引用过多沙棘原浆可能会引起口干舌燥、咽喉肿痛等上火的症状,所以沙棘原浆每天适量饮用即可 。
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