裸睡是最近几年比较流行的一种睡眠方式,适当地裸睡一下的话对于人体健康来说有一定的好处,那裸睡好还是穿睡衣睡觉好?
【裸睡好还是穿睡衣睡觉好】1、从健康方面看
裸睡能加快血液循环 , 帮助放松 , 所以会更有助于预防身体各方面不适症状的发生,比如头痛、腰疼、腹泻、便秘等等;而穿睡衣会让人体处于紧绷状态 , 增大压力 。
2、从舒适度上看
裸睡要好于穿睡衣,因为晚上睡觉时穿睡衣会加重身体的负担,让身体有一种包裹的感觉 , 而裸睡处于无拘无束的状态,放松后更有助于睡眠质量 。
3、从卫生上看
穿睡衣会更卫生一些 , 而裸睡会直接接触床单被褥,而床单被褥上的细菌相对也要多一些 , 一方面睡衣换洗更勤,另一方面睡衣脏了也更方便清洗 。
所以从以上情况分析,裸睡和穿睡衣各有各的好处,具体选择看个人喜好 。
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