天天吃柿子可以减肥吗


【天天吃柿子可以减肥吗】每天都吃柿子的话,可以减肥吗?

有辅助效果 。
柿子中含有一定量的纤维素承诺费,这种物质能促进肠道蠕动,帮助排出肠道内的废弃物 , 减轻身体里多余的垃圾,从而起到辅助减肥的效果 。
但要注意吃柿子的量不要过多,因为柿子中含有蔗糖、果糖、葡萄糖等易被吸收的单糖,且所含的碳水化合物在体内的最终产物也是糖,吃太多的柿子会使得脾胃消化负担过重,剩余未消化物质可能会转化为脂肪储存在体内 , 吃多了反而有发胖的风险 。

    推荐阅读