发烧和感冒是儿童和成人最常见的疾病 。不吃药怎么才能快速有效的退烧？
今天要介绍的穴位就有这个功能，而且老少皆宜 。
艾灸可以退烧！
大椎穴为什么能清热退烧？
中医认为大椎是督脉、手三阳经、足三阳经的交汇点 。也就是说，刺激大椎穴几乎可以刺激全身所有的阳经 。据此，古人认为大椎穴是“纯阳主表证”的穴位，对一切表证均有疗效 。
所谓表证，是指病邪在体表，尚未入内，正与阳经之血“交战” 。如恶寒发热，是典型的表证 。因此，可以用大椎穴解表退热 。
临床上常用大椎穴放血，以解表退热 。但作为普通人，我们应该争取安全 。
怎样才能安全操作？艾灸是一种非常安全的方法 。
你也可以准备5根牙签，用橡皮筋绑在一起，做一个简单的“梅花堆” 。发热初起，用梅花桩反复按压大椎，可退热解表 。尽量能承受的住力 。每天刺激3次，每次36次 。
发热，穴位艾灸
1.大椎穴
大椎穴是“诸阳之会”，具有统摄、催发全身阳经的作用 。既然是老大，必然有调和阳气的功能，可以补阳泄热 。退热灸是最适合的一种 。
2.正文列点
增强儿童健康的穴位被认为是治疗儿童疾病的 。身体穴位在日本医学界被称为“小儿百病灸穴” 。
3.风门穴
艾灸风门穴可以起到祛风散寒的作用 。风门是风邪的门户，用于治疗风?。拭缑?nbsp;， 是最常用的祛风穴位之一 。
4.舒菲角
肺俞穴是肺气发于背部的地方，或者说它支配全身的表气，保护人体的正气不受邪气的侵袭 。
艾灸方法:
手持艾条灸，2岁以下儿童，每个穴位灸5分钟左右 。感受热量并保持温暖 。随着年龄的增长，艾灸时间可以适当延长 。一般成人每个穴位艾灸15分钟左右 。
艾灸四次，往往百病难犯 。
艾灸在中国有“欲健康，不做三里”的说法 。韩国人爱艾草，艾灸用了很久 。在很多韩剧中都可以看到韩国人做艾灸的场景 。《美人鱼小姐》中，女主角给婆婆艾灸的画面让艾灸被年轻人所熟知 。
在过去的50年里，艾灸在中国从韩国传到日本，日本将其应用扩展到疾病预防和保健 。从1937年元旦开始 ， 政府组织了一场全国性的三里灸健康运动 。日本人普遍实行养生灸，流行“不灸足三里者勿行”、“气门洞人人灸”等谚语 。
在日本，无论男女，一生中至少要艾灸4次:
十七岁艾灸，据说可以预防感冒；
二十五岁灸三阴交穴，意在增强生殖能力；
30、40岁时，艾灸足三里被认为可以促进脾胃功能，预防疾病 ， 延年益寿 。
老年时，为防止视力下降，一般采用艾灸足三里、艾灸曲池 。艾灸曲池的目的是使眼睛明亮，牙齿坚固 。
内容:黄绮学院微信官方账号
编辑:《中西医结合护理杂志》
通讯员:秦王磊晶晶
【艾灸后上火喉咙痛怎么办 发烧灸哪里】
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