随着全民运动的氛围席卷神州大地，参加运动的人越来越多，那么每天走几公里能减肥吗？每天走5公里能减肥吗？
可以减肥，符合运动减肥的两个条件 。第一，快走是有氧运动，可以减肥 。其次，5km的长度也能达到减肥所需的运动时间 。两者结合可以达到一定的减肥效果 。
每天散步一小时能减肥吗？能够减肥，快走是中低强度的有氧运动 ， 所以是有氧运动 。此外，锻炼持续时间为一小时 。我们知道有氧运动的脂肪消耗峰值出现在运动开始后30分钟左右 ， 所以没有问题，所以每天散步一小时可以减肥 。
每天减肥需要多长时间？每天散步40-60分钟比较合适，既能达到消耗脂肪的阶段，又能保持一段时间 。这样效果很好 ， 也能保证身体不会承受太大的负担 ， 让第二天能继续坚持 。
减肥需要每天快走吗？【每天快走多久能减肥成功 每天快走5公里能减肥吗】建议每天都做 。目的是让身体的新陈代谢保持在较高的状态，保证足够的能量消耗，避免过多的能量被消耗而转化为脂肪 。这样的强度也可以保持很长时间，所以建议每天做快走训练 。
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