平时喜欢吃黑芝麻做的一些美食 , 但不知道吃多了黑芝麻会不会发胖呢?
【黑芝麻吃了会发胖吗】
吃多了会长胖 。
黑芝麻热量较高,100克黑芝麻可食用热量为559大卡 , 而且其中含脂肪有46.1克,等于说吃一口黑芝麻,里面有半口油,若是多吃的话,这些油脂会转化为脂肪 , 使人长胖,建议一次吃黑芝麻不超过10克为宜 。
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