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吃什么水果能祛斑

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现在很多人的斑是因为作息不规律 ， 内分泌失调以及环境的因素引起的 ， 所以要想祛斑 ， 先要改善自己的生活习惯 。除此之外 ， 还可以吃一些含维C丰富的水果蔬菜 ， 来增强皮肤的抗氧化性 。下面我们就来看看吃什么水果能祛斑 。
吃什么水果能祛斑
1.菠萝
菠萝有丰富的维他命 ， 可以让皮肤的表面更好嫩滑 ， 光泽 ， 具有极好的淡化面部色斑的效果 。不但吃菠萝有好处 ， 菠萝汁还可以当面膜使用 ， 皮肤粗糙脸上暗沉的人 ， 用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部 ， 可以美白嫩肤 ， 祛斑效果更佳 。
2.西红柿
西红柿既可以做菜也可以当水果吃 。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH值 ， 进而起到祛斑美白的作用 。此外 ， 有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成汁涂在脸上 ， 过一刻钟后在用水清洗感觉 ， 能够帮助你去除面部的死皮 ， 而且也可以祛斑 。
3.西柚
西柚也是一种能淡斑的水果 ， 这种水果中不但含有大量维生素 ， 还含有一些天然的抗氧化成分 ， 能清除人体内的多种毒素 ， 也能去角质 ， 还能有效淡化色斑 ， 延缓皮肤衰老 ， 平时多吃西柚 ， 能在美白同时 ， 起到去皱和滋养肌肤的重要功效 。
4.苹果
苹果是一种能淡斑的水果 ， 这种水果一年四季都能吃得到 ， 苹果中含有的多种营养成分 ， 特别是微量元素硒和维生素C等物质的含量特别高 ， 这些物质可以抑制皮肤氧化反应的发生 ， 也能减少色素沉积 ， 能让面部色斑慢慢淡化 ， 让人们的皮肤恢复白嫩细滑 。
5.猕猴桃
猕猴桃被称为“水果之王” ， 它除了可以清热生津、止渴利尿 ， 针对人们食欲不振消化不良等症状有很有效的治疗作用 。然而 ， 最重要的是 ， 它富含维生素c ， 特别对于女生来说 ， 可谓美容的圣果 。女生经常会遇到的长斑、衰老问题 ， 都可以通过吃猕猴桃来抑制 。
6.柠???
柠檬当中富含了维生素c和钙 ， 一般来说 ， 在化妆品和护肤品中 ， 基本原料就是这样物质 。柠檬除了可以抑制长头皮屑 ， 最重要的是 ， 能够去斑 ， 紧致肌肤 ， 滋润肌肤等 。
7.枇杷
枇杷是一种维生素含量特别高的水果 ， 它含有的维生素进入人体以后能抑制黑色素沉积 ， 也能淡化已经生成的色斑 ， 具有不错的美白作用 。
相信大家看完上文的介绍后 ， 对吃什么水果能祛斑已经有所了解了 ， 希望以上内容可以帮助到大家 ， 任何事情都不是一蹴而就的 ， 所以大家要坚持食用 。
【吃什么水果能祛斑】

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