一、山药核桃仁枸杞板栗汤；二、核桃仁板栗枸杞陈皮汤 。哪个汤可以长期喝？哪个汤补肾最好？挺好的 。山药薏米粥是一款富含多种营养物质的甜粥，其味道甘甜绵软，男女老少皆可食用 。1、健脾益胃、助消化 。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质有利于脾胃消化吸收，是一种平补脾胃的药食两用之物 。在临床上，山药常用于治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症 。而薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，也是一种适合脾胃虚弱者食用的食材 。2、滋肾益精 。山药含有多种营养物野悄质，如钾、镁、磷、胡萝卜素、淀粉、维生素C、漏液维生素A等，具有强健机体，滋肾益精的功效 。凡是肾亏**，妇女白带多、小便频数等症状，皆可食用山药薏米粥 。3、益肺止咳 。山药含有皂甙、黏液质，具有润滑，滋润的功效，因此可以益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症状 。4、降低血糖 。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品 。需注意的是，山药薏米粥内含薏米，薏米属性微寒，因此虚寒体质的人不适宜长期食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用 。除此以外，还可以1、山药搭配红枣：健脾养胃2、山药颂搜渣搭配南瓜：降血糖3、山药搭配核桃：补中益气4、山药搭配陈皮：缓解秋乏5、山药搭配枸杞：滋补6、山药搭配鸭肉：健脾养胃 7、山药搭配莲子：健脾补肾8、山药搭配排骨：滋肾益精9、山药搭配杏仁：补肺益肾 10、山药搭配芝麻：补钙11、山药搭配桂圆：固肾补精、滋补强身12、山药搭配鸽肉、栗子：延年益寿、补肾健脾13、山药搭配猪肉：益气养胃14、山药搭配黄酒：延年益寿15、山药搭配红豆：止泻消肿16、山药搭配葡萄：延缓衰老17、山药搭配芡实：补肾涩精18、山药搭配羊肉：健胃补脾19、山药搭配芸豆：提高免疫力20、山药搭配驴肉：补体虚、益五脏 。
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板栗 枸杞 山药 红枣 排骨 可以一起煲汤吗【板栗山药煲汤的作用与功效,一、山药核桃仁枸杞板栗汤；二、核桃仁板栗枸杞陈皮汤。哪个汤可以长期喝？哪个汤补肾最好？】可以 。
不过有必要提醒一下，吃栗子的时候有些东西是不能与之同食的，如牛肉 。为什么呢？
因为栗子富含碳水化合物，高达60%～70%，还含有5.7%～10.5%的蛋白质及3%左右的仔蔽脂肪 。栗子含有较多的产热营养素，多食则不易消化 。而牛肉含有丰富的蛋白质，牛肉肉质致密，也不易消化吸收 。若二者同煮共胡毁食，更不易消化吸收 。另外，栗子中的维生素c非常念做州丰富，可能会与牛肉中的微量元素发生反应而削弱价值 。故栗子不宜与牛肉同食 。所以我们一般炖栗子汤都选择猪肉或排骨. 。枸杞，山药，红枣都属于温补之类可以同食 。
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