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精油使用的禁忌你知道吗 精油使用的禁忌有哪些

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精油使用的禁忌你知道吗 精油使用的禁忌有哪些

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【精油使用的禁忌你知道吗 精油使用的禁忌有哪些】1、必须稀释
精油是从植物中凝炼的精华 ， 因此所含成分的浓度都很高 。如果不经稀释就使用 ， 可能会造成营养过剩 ， 得到适得其反的效果 。就精油的使用方法来说 ， 最简单的稀释方法就是把精油以空气薰香；如果想将其直接涂抹于皮肤上 ， 就要使用一些基础油来进行稀释 。另外 ， 薰衣草精油、德国洋甘菊精油、茶树精油可以直接少量用于皮肤 ， 但仅限于部分人群以及一定要避开眼睛部位 。
2、使用前做敏感测试
精油因其浓度极高 ， 除了本身对精油有敏感反应的人 ， 可能会造成肌肤敏感或刺激反应 ， 因此 ， 在使用前一定不能忽略敏感测试的步骤 。简易的测试方法：在10ml的基础油中加入一滴精油进行稀释 ， 抹在手肘弯曲处、手腕内侧或是胸口肌肤 ， 并在皮肤上停留二十四小时 ， 若无红肿、刺激反应就表示可接受此精油 。一次最多只能测试六种精油 ， 但必须记录好什么精油涂在什么部位 ， 这样才能确定那一种精油适合你 。若有皮肤不适或起红斑现象 ， 立即用冷水冲洗干净 。以后则加倍稀释使用或完全避免使用 。
3、使用频率和量 ， 非“越多越好”
喜欢精油的人常常会犯这样的错误 ， 一次用太多的精油 ， 实际上这会适得其反 。精油是精纯的天然物质 ， 由于浓度很高 ， 即便是经过稀释也并不是使用越频繁越好 ， 适量使用会让精油发挥很好的功效 ， 而过多则会令身体感到不适 。
4、不要持续使用一种精油
同样一种精油 ， 持续使用最多不超过3周 ， 要避免单方精油天天使用 。因为 ， 长期使用一种精油可能会造成肌肤依赖性 ， 降低使用效果 。而如果使用的精油具有毒性 ， 那么长期使用 ， 会积累毒素 ， 对身体机能造成不必要的损害 。相较之下 ， 复方使用会比单方安全 ， 如果是为了调理 ， 复方精油可以持续用约三个月 ， 最久不超守半年 ， 但最好还是咨询专家后再使用较安全 。
5、晚上使用 ， 避免感光聚毒
有些精油会产生光敏反应 ， 在使用后被阳光暴晒 ， 会产生感光聚毒反应 ， 皮肤可能变黑甚至引发皮肤癌 。因此 ， 精油最好选在晚上使用 ， 降低光敏发生的可能性 。
6、口服精油有禁忌
精油一般用于外用的较多 ， 虽然现在已经研制有可以口服的精油 ， 但不是每个人都适合内服 ， 而且市面上的精油质量参差不齐 ， 无法判断其好坏 。所以 ， 最好询问在这方面有研究或有经验的医师 。一般来说 ， 怀孕期间及哺乳期、有严重身体疾患、肿瘤患者是禁止口服精油的 。

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