【烤肠热量高还是米饭热量高】
晚上想吃烤肠，担心热量高，不知道吃烤肠热量高些还是米饭热量高些呢？
烤肠热量更高 。
米饭由大米和水煮成的，其100克热量为116大卡，平时吃的一小碗饭大概就是100克左右，热量不算太高，但烤肠是由肉、淀粉、油等煎烤成的食物，其中加入了油、盐等调味品，食用热量相比米饭要高出许多，属于精制加工高热量食物 ， 100克烤肠的热量可高达500大卡以上的热量，相当于4碗米饭 。
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