春天到了 。这是给宝宝断奶的好季节 。母乳喂养一般持续10个月以上 。妈妈们可以逐渐减少母乳喂养的频率和时间，减弱宝宝的吮吸刺激，乳汁分泌自然会减少 。而且，因为一些特殊原因或疾?。?妈妈们必须停止母乳喂养 ， 并且可以采用人工喂养的方法 。接下来，我们主要介绍具有回奶效果的食品 。奶类食品:1 。鸽子汤很多人认为鸽子汤有营养，应该挤奶 ， 但是鸽子肉含有丰富的泛酸，所以吃鸽子汤可以起到回奶的效果 。2.将6克花椒浸泡在400毫升水中，煎煮浓缩至200毫升 ， 加入30-60克红糖 。断奶日趁热服用，每日一次 。牛奶可以在1-3天左右退回 。你想吃什么韭菜都可以 。可以炒或者剁成馒头 。只要在胃里吃，一般会得到更好的回奶效果 。4.人参人参有补血健脾的作用 ， 是补药的良药，但也有抑制乳汁分泌的作用 。断奶期间，可以每天喝人参汤，也可以和人参一起泡水 。
5.苦瓜汤性寒凉，有利于清热解毒，也可用于回奶 。6.竹笋虽然竹笋的营养价值很高 ， 但其特点是低脂肪、低糖和丰富的膳食纤维，是非常凉的食物，容易回奶 。7.老母鸡汤母鸡含有一定量的雌激素 。因此，产后过早喝母鸡汤会削弱甚至消失催乳素的作用，导致乳汁分泌不足或乳汁不足 。下面，我们将分类列出常见的回奶食品 ， 断奶妈妈可以尝试 。蔬菜:韭菜、韭菜、竹笋、马齿苋、花椒、芹菜等水果:西瓜、柿子、山楂、橘子、柚子、石榴、橄榄等 。(凉果，富含维生素B6，利于回奶)调料:肉桂、大蒜、花椒、八角等海产品及水产品:螺蛳、螺蛳、螃蟹等 。()小贴士:脾虚食少乳滞者用生麦芽 。煸炒麦芽用于食物保留和断奶妇女 。焦麦芽用于消化不良、腹胀和疼痛 。目前，牛奶回归食物的科学性尚未得到论证 。许多母亲有不同的个人体质 。这些食物可能没有回奶的效果 。但是，仍在母乳喂养的妈妈要注意饮食，当发现奶量减少的迹象时，要立即停止进食 。
【断母乳吃什么回奶快 吃哪些回奶】
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