看到网上很多人在提问，我想整理一下，分享一下我的备孕和怀孕经历 。特别是里面写的检查对我来说很重要，日常检查就不一一讲解了 。我的经验分享主要分为五个部分:备孕、怀孕、分娩、生产、产后；1.怀孕:孕检:在计划要孩子之前，我和老婆去医院做了体检，说准备怀孕，看身体条件允许不允许 。当时检查的结果都是对的 。需要注意的是，如果计划体检 ， 最好提前联系医院详细询问需要检查什么，需要做哪些准备，比如抽血，这样早上就吃不下了，所以需要提前准备好吃的 。检查结果出来后，详细询问医生需要注意什么？孕期饮食:怀孕期间，尽量不要吸烟、喝酒、喝咖啡或碳酸饮料 。女性需要提前3个月吃叶酸；保持规律饮食 ， 感觉舒适；2.怀孕:孕前:一旦怀孕，前三个月至关重要，需要特别注意，尤其是老年人，一定要注意休息 ， 不要劳累 ， 否则容易出血或流产；妇幼保健站也选择为怀孕三个月的孕妇建档 。我认为这也有原因 。三个月后，肚子里的宝宝相对稳定了 。一旦知道自己怀孕了，最好咨询一下之前用过的化妆品，看看孕期有没有 。尤其是那种面霜BB霜，不要用，不要染发；孕前检查:首先，不建议在孕前做过多的b超 。其实只要觉得有怀孕的迹象 ， 就买一张早孕试纸看看自己是不是怀孕了 。如果你有这样的感觉，去医院检查一下 。这个肯定要做b超才能确定怀孕，因为这个时候你的肚子还很?。枰锬蜃鯾超 。当然，如果做阴道b超，不需要憋尿 。你可以问问你的医生 。这个检查主要看宝宝在子宫内的情况，是否宫内妊娠，胎心率是否正常等 。其次，当你怀孕三个月左右的时候，你需要去当地的妇幼保健站备案 。这个时候，你还需要做b超 。档案归档后，会给你一本母婴健康书 。这本书必须好好保存 。每次验孕都需要填写 。在这次检查中 ， 医生会告诉你宝宝当时在你肚子里的情况 。记得医生跟我说情况正常，但是说我有前置胎盘，还说如果我平躺的话 ， 会经常腰疼 。我建议尽量左右睡，不过有一集 。孕前做了几次b超，因为当时怀孕了，也有卵巢囊肿 。医生说这个囊肿会和宝宝一起长，大一点的会挤压宝宝 。最好用药物消除 。因为是怀孕，用药一定要非常谨慎 。当时去了武警医院，和医生反复确认不会影响宝宝 。那里的医生真的很好，他给我开了医院自制的药 。孕前饮食:这个时候的饮食其实挺纠结的，因为孕前是一个非常痛苦的时期，大部分孕妇经常会呕吐 。那时候我每天晚上都在呕吐，因为那时候我还在工作，所以我觉得很幸运 。毕竟白天没吐，对工作影响也不是很大 ， 但是晚上感觉不舒服 。每次晚上刚吃完饭就呕吐，然后又饿了，需要补充一些食物 。白天饿的时候经常会心慌，但同时也会恶心 。我会提前准备好苹果、酸梅、包子、山楂片，特别是酸的 。吃一点会抑制恶心的感觉，让我感觉好一点 。当时我强迫自己练了一个技能，然后呕吐之后马上就可以找东西吃了 。那时候我一直以为一定不能让肚子里的宝宝没有营养就挨饿 。因为在工作中，我每天都要面对电脑，所以我还特意准备了防辐射服 。不管是否管用，穿上它们都是一种安慰 。前三个月大概是在比较难受和折腾的情况下度过的；我还算不错 ， 基本上两个半月左右完全不吐；身边确实有朋友一直呕吐到出生；有些朋友整个孕期都没有呕吐过 。医生分析，这是因为每个人的体质不同 。如果身体不缺营养，没有孕吐是正常的 。孕中期:孕中期检查:做了胎心率监测和糖耐量检查，但糖耐量试验失败 。医生说我血糖偏高，三天不吃甜食，三天后再检查 。复查后，糖耐量复查仍未通过 。医生说血糖偏高，干脆调整饮食，7天后再检查 。如果还是高，考虑用胰岛素 。当时怕影响肚子里的宝宝 。当时我不敢在小碗里多吃米饭，因为米饭的含糖量也很高 。三维彩色多普勒超声(现在都是四维做):其实都一样 ， 主要是可以看到宝宝的样子 ， 鼻子挺大 。我总是用小手捂住脸，这让医生别无选择，只能让我出去走走，再检查一下 。后来，我终于抓到了宝宝的脸 。愿意积累的孕妈可以把每一张清单都存起来，做成小册子，这是一个艰苦而美好的时期 。孕中期饮食:月份大一点，比较稳定，胃口也比较好 。这个时期被认为是最幸福的 。可以出去玩 ， 吃很多好吃的，但是就是因为饮食没有什么禁忌，以后会吃亏的 。验孕时医生说4-5个月后开始吃钙片补钙，直到产后 。但是也有一些弊端，那就是容易便秘 。然后是肉和蔬菜的组合 。那时候我一直喜欢吃肉，蔬菜吃得很少 。结果是痔疮 。一旦他们长大了，就很难自己平息 。后遗症就是以后不能自由吃辣，只能偶尔吃一点，不然每次便便都会很难受 。然后，需要多吃黑芝麻 ， 对宝宝的头发有好处；我不喜欢吃东西 。宝宝出生后 ， 头发少得可怜 。后来我不得不多理发 ， 剃一次头 ， 然后头发慢慢长起来 。咖啡、巧克力之类的 ， 还是不能吃；孕晚期:孕晚期体检:从怀孕第三个月开始 ， 每天都去医院做孕妇操 ， 挺累的 。医生说做孕妇操 ， 多运动有助于顺产；这时，我的血糖终于下降了 。看来合理的饮食和运动还是很有效的 。但是血糖刚刚好，胎动不太好 。有一段时间持续的胎心率监测和吸氧 。怀孕八个月的时候，感觉每天都在孵蛋 。孕晚期的饮食:明显控制饮食，不要吃太多，因为当时不知道是要生还是要剖腹产；如果你吃得太多，自然分娩时很难有一个大胎儿 。怀孕后期 ， 肚子里的宝宝会长得很快；3.待产:临产前的准备:怀孕4个月左右，包里的东西刚刚还在陆续准备中 。感兴趣的朋友，可以看看我之前发的文章，专门介绍刚准备好的包包的内容；这里就不细说了 。除了婴儿床，最好提前半年买，买的时候需要去异味 。其他东西可以在发货前一个月准备好 。提前赶上各种促销 ， 提前准备当然更好；怀孕中期 ， 宝宝脐带绕颈一周 ， 分娩前再次检查，说脐带绕颈两周 。医生的意思是肚子里的宝宝后期会自己走动 。结果在生孩子之前没有绕一圈，而是又绕了一圈 。四.生产:生产注意事项:记得预产期那天早上开始肚子疼，正好要去验孕 。早饭后去医院，检查完医生直接去医院 。当时医生问我疼不疼，我说是一阵疼 。她说你还有很长的路要走，需要在医院才能数数 。办完住院手续，在住院部，那里的医生又给我检查了一遍 。她说我身体条件不错，可以尝试自然分娩 ， 但是宝宝头围比较大，估计会比较硬 。本来胆小的我让她这么说就开始纠结了，因为顺产对宝宝和产妇来说肯定是更好的，但是后来觉得宝宝的脐带缠在脖子上两个星期了，担心分娩会有危险，所以决定下午安排剖宫产 。当时印象最深的是下午要做手术，已经快上午11点了，但是吃不下了，还要做术前准备，主要是灌肠和刮胡子 。灌肠是为了清除体内的便便，刮胡子也是为了手术 。下午被医生推进手术室的时候，我哭了，不是因为肚子疼，而是因为害怕 。我没有经历过，也不知道会经历什么 。当我进入手术室的时候，我已经准备好服用麻醉剂了 。每次药剂师打了一些，他都会按我的腿问我有没有感觉 。我答应了 。后来医生说不能再打了，打太多会影响宝宝 。等麻醉剂上来了，手术就正式开始了 。只是感觉下半身有什么东西在挠 。我感觉过一段时间 ， 我会觉得我的宝宝从我的肚子里被拉了出来 。当我拔出来的时候，我会感到非常心慌和不舒服 ， 然后深呼吸会好得多 。直到听到宝宝的第一声啼哭 ， 我才安心，然后就觉得肚子又在折腾 ， 医生在给我缝伤口 。说实话，整个手术过程中我并没有感到疼痛，只是有点晕 。应该是麻药的作用，直到我被推回病房 。另外，医生说他给我买了镇痛泵，就在我手边 。麻药打完了，真的很疼 。每次疼的受不了就按一下，感觉后背好像有液体流入身体，可以缓解疼痛 。但你不能总是按；5.产后:手术后的体验告诉我 ， 顺产在前面不舒服，产后会很快恢复 。剖宫产背部不舒服，麻药太强 。我可能会有一两天感到不舒服 。每天换衣服，吃饭，导尿都起不来床 。大概第三天的时候，虽然很痛，但是医生还是催促我要早点起床，不然对身体不好 。在家人的帮助下 ， 我勉强下床，伤口还是很疼 。吃饭正常；产奶:因为是剖宫产，当然不会像自然分娩那么快分娩 。当时 ， 妈妈尝试了很多方法来促进我的乳汁输送 ， 比如鸡汤、排骨汤和鲫鱼汤 。我当时负责喝鲫鱼汤，渐渐有了奶 ， 虽然不多；但是会让宝宝吃更多的奶，医生说会促进我给奶 。宝宝吃奶:因为奶水差很多，宝宝必须吃奶粉 。预选的奶粉需要每2-3小时喂一次 。有时候，因为宝宝饿得快，但是新手爸妈不太会洗奶，一个暖奶器也不是很负责 。以后用一个恒温水壶，同时准备两瓶就够了 。出院:剖宫产术后6天出院 。回家前 ， 我记得我穿着厚衣服 。当时是国庆期间，但不是特别冷，但也是被盖得很厉害 。我害怕感冒 。后来，我觉得我实际上需要戴一顶暖和的帽子和一件外套来避免感冒 。在家修养:回家后坐月子期间没有出门 。大约15天前 ， 我洗了个澡，洗了头 。我当时没有注意到的是，我的手碰了冷水，然后关节总是疼，所以老人们说不要碰冷水是有一定道理的 。还有就是不能一直用眼睛，不能一直坐着，时间长了会觉得不舒服 。在饮食上，要继续多喝汤 ， 直到有足够的牛奶；喂奶时更需要注意的是宝宝不能一直吃 。如果觉得涨得厉害，就得自己挤出来，不然会慢慢回来，影响下一次奶；喂奶时要注意，两边轮流喂奶，否则很容易看到一大一小的乳房；产后情绪:产后抑郁真的存在，我当时也有过 ， 因为宝宝出生后几个月内就要照顾宝宝 ， 不好好休息心情不好，但又要调整自己 。不能出门，不能吃自己喜欢的东西，不能逛街，不能做大多数能调节心情的事情，绝对不会心情好；然后我积累的经验就是作息要和宝宝一致，宝宝要自己睡 。只要睡眠充足，精神就会好很多 。然后找人分享 ， 找新月帮忙，找爸爸，找家里的老人，尽量不要只做自己；盆底康复:无论顺产还是剖宫产，都要进行盆底康复 。为了尽快恢复，有些钱存不下；复工:宝宝6个月的时候开始工作 。我一直经济独立 。虽然宝大在工作上也很努力，但我也希望减轻他的负担 。当然，一方面 ， 我并不总是在家，我可以调整自己 。上班去了，宝宝好像也习惯了短时间不见 。没有以前那么担心了；妈妈在工作场所这个时候有哺乳假 。每小时，我每天中午回家吃饭 。吃完后，我赶紧喂奶，然后马上回公司 。宝宝从6个月到一岁半断奶前每周都是这样 。总之，只有当你是母亲的时候，你才能知道母亲的伟大 ， 尤其是职业母亲；周一到周五 ， 早上醒来就开始喂奶 ， 早上努力工作 ， 中午回家喂奶，下午努力工作，晚上回家喂奶，陪宝宝玩，哄宝宝吃饱喝足直到满意入睡 。不管晚上有多困，至少要起来喂奶喂水一次(宝宝吃不饱，晚上至少会醒两次) 。第二天早上，我还在重复昨天的故事~周六周日，需要一直照顾宝宝，偶尔宝宝睡觉的时候可以上网 。外出已经成为一种奢侈 。我觉得我太伟大了~相信看了文章的准妈妈们也会同样伟大 。有了这篇文章 ， 和全世界所有的职场妈妈一起，让我们一起继续加油吧~
推荐阅读
- 2021年口碑最好的行车记录仪 行车记录仪十大品牌排名
- 上海有哪些大学
- 化妆品可以和食物一起放在冰箱吗
- 最适合大学生的创业项目 现在大学生创业做什么好
- 铝合金有哪几类 铝合金有哪些
- 硫酸铜与什么反应生成氢氧化铜
- 流行歌曲连续播放大全 流行歌曲有哪些
- 化妆品品牌怎样注册
- 晚上玩手机戴眼镜好吗