平板支撑有一定注意事项 ， 那么请问平板支撑的注意事项？
1、平板支撑的时候动作好标准，否则不仅不能起到锻炼作用，还会导致身体损伤 。
2、进行平板支撑的时候，始终需要保持身体挺直，尽可能最长时间保持这个位置；若要增加难度 ， 手臂或腿可以提高 。
3、进行平板支撑需要选择合适的平板，不能太硬也不能太软，避免肘部受到伤害 。
【平板支撑的注意事项】4、平板支撑的时间要根据自身实际情况，不能过度进行，避免引起关节错位，导致局部肌肉痉挛 。
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