柿子是空腹吃还是饱腹吃为好


柿子这样的水果是空腹吃好还是饱腹吃好呢?

建议饭后食用 。
【柿子是空腹吃还是饱腹吃为好】柿子中含有鞣酸、淀粉、纤维素、蛋白质等需要多次水解才能被人体吸收的物质 , 如果空腹直接吃,鞣酸会和胃酸发生化学反应生成难消化的物质,使得肠道负担加重,情况严重的话,胃结石的风险会大大提高 , 因此建议饭后一小时再吃是比较适合的,这样既不影响脾胃正餐消化,而且自身健康也不受影响 。

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