脆柿子吃了长胖吗


【脆柿子吃了长胖吗】昨天在外面的时候买了一些脆柿子,感觉脆柿子的口感还比较好,脆脆的 , 脆柿子还蛮甜的,请问脆柿子吃了会长胖吗?

适当的食用脆柿子不会长胖 。
脆柿子水分含量高,膳食纤维也比较充分,食用脆柿子后可以起到增加肠胃内容物的作用,经常食用的话可以促进肠道进行蠕动 , 有助于肠胃进行消化,起到润肠通便的作用,而且脆柿子的热量也不是特别高,每一百克脆柿子中仅含有74大卡的热量,适当的食用一些脆柿子不会容易长胖 。

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