文章插图
1、常吃黄瓜：生吃黄瓜最好带皮吃，一定要用盐水洗净，能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜 。但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖 。
2、黄瓜拌木耳：黄瓜搭配排毒、减肥功效好，木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用 。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效 。
3、黄瓜粥：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤 。
4、糖醋黄瓜：将黄瓜去瓤切薄片，用盐腌以下然后倒掉盐水 。用凉开水冲洗以下，捞干水分 。加入糖和醋即可食用 。
【黄瓜减肥 黄瓜减肥方法】5、黄瓜沙拉：黄瓜切粒，番茄切块，洋葱切小块，然后加入香菜、醋搅拌即可 。
6、黄瓜+蔬果：黄瓜切粒，番茄、甜椒、苹果切块，然后加入香菜、盐、胡椒粉、酸奶搅拌即可 。
推荐阅读
- 桃木剑放家里有什么不好，家放桃木剑好吗
- 溶解鞋是什么牌子
- 刘翔曾经得过哪些荣誉
- 宜春幼专大城校区位置 宜春幼儿师范高等专科学校
- 彭城是现在的哪个城市 彭城在哪里
- 为什么一只耳朵里面会一直响 左耳朵里总有嗡嗡声怎么解决
- 黄山市繁华的区有哪些
- 迷你世界深海鱼怎么繁殖 迷你世界深海鱼繁殖攻略
- 316l不锈钢化学成分 316l不锈钢化学成分介绍