减肥期间吃什么水果有助于减肥


减肥期间吃什么水果比较有助于减肥呢?

柠檬:100克柠檬的热量大约只有35大卡 , 热量是非常低的,而且柠檬味酸,其中含有的果酸、柠檬酸等有机酸成分 , 可以帮助消耗体内多余的脂肪,对减肥有一定的帮助效果 。
苹果:苹果热量不高,加上成分中含有丰富的果胶、纤维素、维生素等物质,可以促进人体的新陈代谢,减少脂肪的吸收,有一定的降脂作用,同时还能帮助人体排出多余的水分 。
【减肥期间吃什么水果有助于减肥】木瓜:木瓜的物质中含有能分解蛋白质的酶,可以促进脂肪的代谢,而且木瓜中含有丰富的果胶物质,可以加快排出肠道内废物和毒素,对减肥也是很有帮助的 。

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