西梅通便是带皮还是不带皮


最近有点便秘,想吃点西梅,那西梅通便是带皮还是不带皮?

建议带皮吃效果会更好一些 。
西梅皮上不仅含有十分丰富的营养物质,而且还含有更多的膳食纤维素,所以如果是要通便的话,那么建议带着皮一起吃,效果会更好一些 。
【西梅通便是带皮还是不带皮】但是需要注意的是,因为西梅是一种天然生长的水果,在其生长、运输的过程中,果皮上可能会带有较多的灰尘、细菌、寄生虫、农药残留物等,所以在带皮吃之前也要先将其彻底地清洗干净 。

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