人生凡事都有第一次，正畸牙套对我们来说也一样 。今天【恒伦口腔】就带大家看看缓解疼痛的方法和注意事项 。
1.缓解疼痛和不适
第一次戴牙套后会有1-2周的适应期 。每次复诊后，牙齿可能会有轻微疼痛，一般可以忍受 。疼痛一般持续2-3天左右 ， 不需要药物治疗 。如果疼痛没有缓解或持续恶化，请联系您的医生 。为了减轻疼痛，我们可以采取一些措施，如在嘴里放冷水，吃软食物和使用正畸保护蜡 。
2.饮食注意事项
牙套(学名矫治器，正畸托槽)通过粘接固定在牙面上，一般不会脱落 。为了避免支架脱落，饮食上要注意:不要咀嚼带骨头的食物 。剔骨后要吃以下食物:排骨、鸡翅、鸡腿、鸭脖、兔头、螃蟹等 。
有核的水果要去核后再吃:枣、梅、李、坚果等 。
大块的食物和硬的水果要切成小块或薄片再吃 。吃饭时 ， 用牙齿的咬合面咀嚼:苹果、梨、桃子等 。
吃硬的食物(如花生、豆类等 。)或粘性食物(如年糕、汤圆、口香糖等 。)很容易导致托槽脱落，要慎重食用 。
慢慢咀嚼，不要狼吞虎咽 。如果咀嚼时感觉有硬物抵住托槽，就不能继续用力咬，以免托槽脱落 。
3.良好的口腔卫生习惯
戴牙套的患者在治疗过程中要特别注意口腔卫生 。牙齿没刷干净，牙齿表面和托槽周围会有食物残渣和软垢 。在口腔细菌的长期作用下 ， 牙龈会变得红肿、出血、牙龈炎、牙周病、牙面脱矿、龋齿等 。
刷牙:请在早、中、晚餐后，吃零食后，复诊前刷牙 。每次刷牙至少三分钟 。保证每颗牙齿的三面(唇、舌、咬合面)都能得到有效的清洁 。重点清洁矫治器周围，仔细刷去牙齿上的软垢和残留的食物残渣 。
建议使用小头软毛牙刷或正畸牙刷、含氟牙膏、牙线、间隙刷、牙钻等 。
4.良好的医患合作
【第一次戴钢牙套多久适应 牙套多久适应】按时复诊:根据医生的工作时间和你的具体情况预约复诊 。如果你临时有事，请在医生工作时间打电话预约 。
以下情况应及时联系:如矫治器脱落，或口腔内钢丝卡死或变形，应及时联系医生 。医生会根据你的具体情况安排治疗时间，严格按照医嘱佩戴正畸装置 。
5.纠正不良的口腔习惯
不良的口腔习惯会对口腔颌面部系统造成异常压力 。不良口腔习惯持续时间越长，错畸形的可能性和严重程度就越大 。所以要尽快改掉不良的口腔习惯，阻断畸形的发生发展 。
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