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中医教你怎么让宝宝越吃越聪明

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家人都希望自己的孩子可以合理的进行饮食 ， 希望孩子的智力发育比较完善 ， 平时大家需要注意孩子的饮食方式 ， 平时多给孩子吃一些香蕉 ， 鱼肉 ， 牛奶 ， 南瓜 ， 这样对身体有好处 ， 家长尤为关心 ， 中医教你怎么让宝宝越吃越聪明 。
中医教你怎么让宝宝越吃越聪明
香蕉
香蕉营养丰富、热量低 ， 含有称为“智慧之盐”的磷 ， 香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源 ， 含有丰富的矿物质 ， 特别是钾离子的含量较高 ， 一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾 ， 常吃有健脑的作用 。
鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一 。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂 ， 是人脑中神经递质的重要来源 ， 可增强人的记忆、思维和分析能力 ， 并能控制脑细胞的退化 ， 延缓衰老 。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源 ， 对大脑和眼睛的正常发育尤为重要 。
牛奶
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源 ， 这些营养素可为大脑提供所需的多种营养 。
南瓜
中医认为 ， 南瓜性味甘平 ， 有清心醒脑的功能 ， 可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症 。因此 ， 神经衰弱、记忆力减退的人 ， 将南瓜做菜食用 ， 每日1次 ， 疗程不限 ， 有较好的治疗效果 。
海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分 ， 有健脑的功能 ， 海带等海藻类食物中的磺类物质 ， 更是大脑中不可缺少的 。
芝麻
【中医教你怎么让宝宝越吃越聪明】芝麻营养非常丰富 ， 特别是不饱和脂肪酸含量很高 。因此 ， 常吃芝麻可为大脑提供充足的能量和营养 。
葵花籽
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E ， 使葵花籽有一定的补脑健脑作用 。实践证明 ， 喜食葵花籽的人 ， 不仅皮肤红润、细嫩 ， 而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊 。
鸡蛋
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质 ， 鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素 ， 对神经的发育有重要作用 ， 有增强记忆力、健脑益智的功效 。
平时大家需要仔细让孩子合理饮食的方法 ， 有效地对孩子进行补充大脑 ， 相信家长知道了如何帮助孩子改善营养 ， 让孩子变得更加聪明 ， 平时大家需要注意孩子营养均衡 ， 只有膳食均衡才能让宝宝健康成长 ， 平时大家需要尽早了解这样的情况 。

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