紫薯有点生可以吃吗 _生活知识

紫薯营养丰富，如硒、花青素、蛋白质、碳水化合物等。而且紫薯比红薯淀粉含量少，粗纤维多，热量低，是很多减肥减脂的人经常吃的主食。紫薯含糖量不高，所以我们煮紫薯的时候，需要把它们煮透，味道才会更好。

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紫薯是不是有点生吃？不推荐。
生紫薯和未熟紫薯不能吃，容易引起腹泻和腹胀。最好是完全煮熟后再吃。大部分人都可以吃紫薯，经常吃紫薯，可以吸收紫薯中丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，改善便秘，还能吸收粘液蛋白，增强人体免疫力和抗病能力。但是吃太多紫薯容易胀气，不要一次吃太多，以免胃超负荷。

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紫薯不熟有毒吗？没有毒药。吃了不会影响身体健康，但是如果没有煮熟，味道会不好，不宜多吃，否则会引起消化不良和腹胀腹泻。紫薯的果肉呈紫色或深紫色，营养丰富，富含硒和花青素，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，能增强体质。紫薯富含。膳食纤维能增加大便量，促进胃肠蠕动，清肠解毒，保持大便通畅。