这种情况被称为“不宁腿综合征” 。研究表明，患有贫血、糖尿病、晚期肾病、帕金森病、特发性震颤、偏头痛、某些风湿性疾病甚至某些肿瘤问题的人更容易出现“不宁腿” 。
我耳边有一声巨响 。真的有东西爆炸了吗？
有些人会在迷迷糊糊睡着或即将醒来时，突然听到一声巨响，比如炸弹爆炸或枪声 ， 但醒来后发现这种声音并不存在，周围其实很安静 。
这就是所谓的“大脑综合症” 。华盛顿州立大学的一位教授认为，这是大脑关闭其功能机制的结果 。
简单来说，把大脑比作一台将要关机的电脑，运动神经、听觉和视觉细胞都会逐一进入关机阶段 。
对于“大脑综合症”的人来说，大脑不是正常地逐渐关闭 ， 而是脑细胞突然在一瞬间关闭所有功能，从而产生类似爆炸的能量，大脑将其视为一声巨响 。
此外，研究人员注意到 ， 大约三分之一经历过“大脑综合征”的人也经历过“睡眠麻痹综合征” 。
摆脱失眠阴影 。
失眠失眠其实就是失眠，失眠的原因大致可以分为三类:
心理因素
在当今高压力的社会中，工作和生活的双重负荷使得很多人饱受焦虑、紧张、抑郁、愤怒、激动等不良情绪的困扰，导致睡眠质量下降 ， 失眠 。
平时需要学会调整个人情绪，学会放松，保持积极乐观的心态 。
【梦游的人是不是鬼附体 梦游的人叫醒会怎么样】环境
睡眠环境不舒服，比如室内温度、湿度；有环境噪声干扰；玩手机，电脑等 。睡前会导致人的睡眠质量不同程度的下降 ， 甚至经常失眠 。
一般人睡觉时室内温度在20℃-23℃ 。最佳湿度为50% ~ 65%；睡前最好不要玩电子产品，避免蓝光降低体内褪黑素水平，影响睡眠 。
物理因素
如胃肠疾病、甲亢和抑郁症等 。，发生后会影响大脑，牵连睡眠 。
如果疾病导致失眠，就要及时发现疾?。?采取措施治疗，从源头上控制，才能有效改善失眠 。
材料:科普中国
编辑:盛杰
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