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1、瓜子当中富含有丰富的脂肪，从营养学角度每一克脂肪能够产生9千卡的热量，因此瓜子是典型的高能量食物 。如果吃的过多会引起脂肪超标摄入，进而引起过多的能量在体内蓄积引起肥胖的高发 。
【晚上吃瓜子会不会长胖 晚上吃瓜子会不会长胖呢】2、在晚上往往处于休息状态，运动时间相对会比较少，消耗能量的机会也相对较少，因此更容易把瓜子当中过多的能量以脂肪的形式储存下来造成肥胖 。
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