西梅是常见的水果，很多人日常都喜欢吃西梅，我也挺喜欢吃西梅的，昨天在水果店的时候买了一些西梅吃，感觉还比较的好吃 ， 请问一天吃了20个西梅会怎么样呢？
视具体情况而定 。
【一天吃了20个西梅会怎么样】从健康的角度来说，建议不要过多的食用西梅，西梅果肉中含有丰富的水分、膳食纤维等成分，适当的食用西梅可以起到润滑肠道、美容养颜的功效，但过量的食用西梅会增加肠道的润滑，脾胃不佳的人群一天吃了20个西梅可能会拉肚子 ， 肠胃好的人可能不会有什么不适，不过，即使肠胃好 ， 也不建议这样吃水果，每天食用3颗左右的西梅，之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了 。
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