食盐虽然是生活中必不可少的调味品 ， 盐在人体组成中也有很大的作用 ， 但是盐的摄入要刚刚好，少量也不行，多了也不行，那吃太咸水肿了怎么办？
1、自行恢复
如果出现了水肿的情况的话是可以恢复的 ， 身体会慢慢排出体内多余的水分，注意在身体出现水肿后要保证清淡饮食，少吃高盐分食物 。
2、喝水
【吃太咸水肿了怎么办】喝水可以吸收盐的浓度，进而帮助缓解水肿的症状，喝水还可以加速新陈代谢，进而帮助排尿 。
3、吃利尿的食物
有很多食物有天然的利尿作用，人体食用之后可以加速尿液排出，对于水肿的人来说就有消肿的作用，比如香蕉、薏仁、西瓜、玉米须等等 。
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