锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

猕猴桃连皮吃有什么好处

睿知生活知识


猕猴桃的皮中也含有丰富的营养价值 ， 那在吃猕猴桃的时候如果连皮一起吃的话有什么好处呢？

润肠通便
猕猴桃的外皮中含有大量的膳食纤维成分，食用后这种膳食纤维并不能被肠胃所吸收，但其具有吸水性 ， 能在胃内吸水膨胀 ， 对肠胃造成刺激，加速肠胃的蠕动 。从而能有助于食物消化，还能改善便秘症状，非常适合经常性便秘人群 。
美容养颜
猕猴桃的外皮中含有大量的维生素C等抗氧化成分 ， 且表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍 。带皮一起吃能更好的清除体内有害自由基 ， 同时能淡化和抑制皮肤中的黑色素，有美白肌肤的效果，同时还能减少皮肤皱纹的产生，让皮肤更加的饱满有弹性，有不错的美容养颜、预防衰老等作用 。
抗炎抗过敏
猕猴桃皮中含有能对付葡萄球菌和大肠杆菌，食用后能起到抗炎、抗过敏的作用，像出现因葡萄球菌和大肠杆菌引起的肠炎时，吃一点猕猴桃能起到改善缓解作用 。
稳定情绪
【猕猴桃连皮吃有什么好处】猕猴桃皮中含有丰富的维生素C以及钙、镁等矿物质成分，食用后有助于神经传导物质的合成与传递 ， 同时，猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用 。

    推荐阅读


    上一篇：取之有度用之有节则常足什么意思 取之有度用之有节则常足的意思是什么

    下一篇：正宗麻辣牛肉干做法 最正宗香辣牛肉干做法