很多人都想长高，因为这样外形会好看一些，但是长高是受很多元素影响的，那影响长高的因素有什么？
1、遗传因素，身高绝大部分是由遗传基因决定的，后天的各种做法都无法改变遗传的基因 。
2、后天的营养 ， 充足优质的蛋白质、维生素以及钙质可以促进骨骼发育，进而帮助身高增长 。
3、运动，一方面运动可以促进维生素D的生成，另一方面运动可以刺激骨骼生长 ， 加速新陈代谢，进而帮助长高 。
4、睡眠，在夜晚的时候 ， 人体生长激素是生长最旺盛的时候，而睡眠才能刺激生长激素的生成 。
【影响长高的因素有什么】5、情绪，低落抑郁的情绪容易导致身体内分泌系统出现紊乱 ， 严重还可能导致生长发育不良 。
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