我最近很喜欢骑车 ， 请问骑车每次骑多长时间好?。?
【骑车每次骑多长时间好】40-60分钟左右 。
骑车是一种有氧运动 ， 每天坚持的话，可以起到提升人体心肺功能、增强机体免疫力、减肥瘦身等多种功效，但骑车的时间过少时 ， 锻炼的效果不明显，骑车时间过长时，又会对肌肉造成过大负担，引起过度疲劳、酸痛等不适，因此建议每次骑车40-60分钟左右即可 。
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