【雪莲果升糖指数高吗】听说雪莲果可以降血糖，就买了点回来吃，那雪莲果升糖指数高吗？
不是很高 。
升糖指数反映了食物与葡萄糖相比，进入到人体之后升高血糖的速度和能力 ， 升糖指数越高的食物，进入到体内之后引起血糖的波动就越大，一般将升糖指数小于55的称为低升糖指数食物 。
而雪莲果的升糖指数为22，是属于低升糖指数的食物，而且雪莲果中还含有十分丰富的营养物质，所以平时适当地吃一些雪莲果是有利于人体健康的 。
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