文章插图
1、材料：燕麦片25克、新鲜虾仁35克、冬瓜蓉(去皮)140克、海参35克、生姜4克、葱4克、色拉油1小匙、水350克、盐少许、胡椒少许 。
2、烹调前一天先将冬瓜去皮、瓤，切成瓜蓉;虾仁、海参洗净，海参切丁，生姜去皮切丝，葱去根切花，放入冰箱冷藏 。
3、在锅内加入水及燕麦片，大火煮开后，转用中火熬煮 。
【麦片怎么做营养好吃的 麦片怎么做营养好吃】4、在锅中放入隔夜备好的食材，用勺子轻轻搅拌均匀，煮约5分钟，使粥呈糊状，加入调味料及葱花、芝麻油即可 。
推荐阅读
- 麦冬多少钱一克 麦冬最新价格行情
- 我的糟糠之妻大结局 送给喜欢的你
- 驾驶陪练 「上海陪驾」
- 黄绿色翡翠手镯怎样
- 幻想神姬八公怎么样 幻想神姬八公背景故事介绍
- 鸡冠花种子怎么采集
- 夜宵吃什么不容易长胖
- 潇洒的昵称男生简短好听霸气 唯美简单气质昵称男生简短
- 鹿胎膏吃多久一个疗程 鹿胎膏的功能