动感单车是很流行的一种健身运动器材，很多人都会经常骑动感单车健身，而跑步可以不依靠器材，只发的进行，那动感单车和跑步哪个好？
各有优缺点 。
【动感单车和跑步哪个好】1、从燃脂效果上说，在运动相同时间的情况下 ， 跑步的燃脂效果要好于动感单车，如果要选择减肥方式的话，还要结合其他元素 ， 不能单单看消耗热量多少 。
2、动感单车实际操作起来更方便、更轻松，跑步相对更累人，所以意志力相对薄弱的可以选择动感单车进行锻炼 ， 相对更容易坚持下去 。
3、跑步锻炼部分几乎涉及到了全身，而动感单车更多集中在腿部，所以如果需要增强腿部局部肌肉的可以选择动感单车 。
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