开合跳是一项很好的有氧运动，也是常见的热身动作之一，主要可透过全身运动帮助血液 ， 那开合跳和跳绳哪个更能长高？
相对来说，跳绳更有助于长高 。
长高主要就是骨量的增长 ， 而跳绳可以帮助刺激骨骼生长，因为在跳绳的时候血液循环会加速，使正处于发育期的骨组织血液供应得到改善，促使骨塑建过程加快，从而起到增高作用 。
【开合跳和跳绳哪个更能长高】而开合跳更多是锻炼肌肉，主要增强的是心肺功能，在调开合跳的过程中，心脏会增加跳动率，进而全身的肌肉能有更多的血液供应，开合跳很适合平时很容易气喘吁吁的人提高心肺功能 。
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