早上在超市买菜的时候看到了新鲜的莲子，绿绿地看起来很新鲜，让人很有食欲，也有蛮久没有吃过莲子了，就买了一些，新鲜莲子怎么吃最好呢？
新鲜莲子可以生吃 ， 也可以熬粥喝或者是制作成糖水食用 。
【新鲜莲子怎么吃最好啊】新鲜莲子常见于夏季，外形清新，口感脆爽 ， 香味浓郁，营养价值也比较高 ， 在新鲜的莲子里面还含有多种维生素、膳食纤维、蛋白质以及钙、铁、锌等营养元素，适量食用新鲜莲子具有健脾、清热、养心等多种功效，适量食用新鲜莲子有利于身体的调养，对健康有益处 。
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