炒饭热量 炒饭吃多了会长胖吗


炒饭热量 炒饭吃多了会长胖吗

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【炒饭热量 炒饭吃多了会长胖吗】每100克炒饭热量大约为172大卡 。原料不同,炒饭热量也有一些变化,比如每100克蛋炒饭热量为188大卡 。一般一碗蛋炒饭大约300克,约有564大卡,要消耗掉这些热量,大概需要爬楼梯1个小时左右 。
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炒饭热量
每100克炒饭热量大约为172大卡,这个数值只是单纯的炒饭热量,一般如果炒饭的原料不同,热量也不一样 。一般蛋炒饭的热量是每100克188大卡的热量,如果还要加火腿、青椒、青豆、玉米、胡萝卜等配菜,热量还会更高一些 。
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炒饭吃多了会长胖吗
可以看出,炒饭的热量是相当高的 。因为米饭本身的热量就很高,加上在炒完之后,里面添加了食用油、鸡蛋等配料,加起来热量自然就高了 。如果炒饭吃多了,肯定是会长胖的,所以建议大家,如果要吃炒饭的话,可以选择好的时间,比如午餐的时候吃,这个时候,消耗的热量比较多,吃了炒饭之后,可以通过运动来消耗掉 。

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