【薏米一次可以吃多少克】
薏米营养比较高，那么请问薏米一次可以吃多少克合适？
看情况 。
薏米是禾本科薏苡属植物的成熟果实，味甘淡性寒，其中含有大量的维生素、纤维素、氨基酸、蛋白质以及多种矿物质成分，具有很好的祛湿、利尿以及美容等作用 。
一次吃多少主要看怎么吃，一般要是将其煮粥吃，那么建议一次吃100-300克左右；但要是将其煎煮或者泡水 ， 那么建议一次使用10-15克左右的薏米即可 。
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