我很喜欢吃火龙果，那么请问火龙果一天吃多好合适？
火龙果性质寒凉，其中含有大量的维生素C、膳食纤维，其中膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，预防便秘，适宜体质偏热，熬夜上火，便秘的人群 。
【火龙果一天吃多好合适】正常情况下建议人体一天吃300-400克左右，用来满足自身日常能量需求即可 ， 避免食用过量加重人体肠胃负担 。
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