板栗是生活中常见的一种食物 , 很多人日常喜欢吃板栗,我平时也很喜欢吃板栗,食物吃了都会有一些好处和坏处 , 那么 , 板栗吃了有什么好处和坏处呢?
1、好处
板栗味道香甜可口,在板栗果仁中含有丰富的淀粉、多种维生素、矿物质、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分,适量的食用一些板栗可以起到补充营养的作用,女性食用还能有效的没有养颜,一般人群适量食用板栗可以起到促进代谢、提高身体免疫力的功效,对身体健康很有益处 。
2、坏处
【板栗吃了有什么好处和坏处】适量食用板栗并没有什么坏处 , 但过量食用板栗有胀气的风险,不利于身体健康,尤其是本身肠胃就不是很好的人群,更是需要慎食板栗 , 以免加重肠胃不适的情况,不利于健康 。
推荐阅读
- 机械台班费怎么算的
- 分手节在哪一天 9月13日分手节
- 碗用英语怎么读怎么写 碗用英语怎么读
- 敷完面膜后要洗脸吗
- 痛风可以吃秋葵吗
- 苦荞茶分为哪几种
- 吃猪血可以清肺吗
- 《无人深空》拆船赚钱方法解析攻略
- 筋膜枪不运动可以用吗