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补脑食材大放送宝宝吃出高智商

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如何开发宝宝的智力呢?我们都想培育一个高智商的宝宝 ， 影响孩子智力发育的因素有很多 ， 比如遗传会影响到宝宝的智力 ， 同时后天的开发也是非常重要的 。多吃一些补脑的食材可以让宝宝的大脑得到更好的发育 。下面为大家介绍一些补脑食材 。
1、能激发创造力的食品：
生姜中含有姜辣素和挥发油 ， 能够使人体内血液得到稀释 ， 流动更加畅通 ， 从而向大脑提供更多的营养物质和氧气 ， 有助于激发人的想象力和创造力 。
2、能增强记忆力的食物：
黄豆含有丰富的卵磷脂 ， 能在人体内释放乙酸胆碱 ， 是脑神经细胞间传递信息的桥梁 ， 对增强记忆力大有裨益 。
常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢 。菠萝含有很多维生素C和微量元素 ， 且热量小 ， 有助于提高记忆力 。
3、能提高灵敏度的食物：
核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸 ， 对脑细胞生长有益 。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌 ， 有助于提高思维的灵敏性 。
洋葱能稀释血液 ， 改善大脑的血液供应 ， 从而消除心理疲劳和过度紧张 。每天吃半个洋葱可收到良好的效果 。
4、能提高分析能力的食物：
花生含有人体所必须的氨基酸 ， 可防止过早衰老和提高智力 ， 促进脑细胞的新陈代谢 ， 保护血管 ， 防止脑功能衰退 。
5、能提高效率的食物：
糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收 ， 可提高人的学习和工作效率 。
6、越吃越聪明的补脑糖：
父母总是希望自己的小孩学习好、功课好、记忆力好 。总之 ， 就是希望自己的小孩够聪明 。现在介绍可以增进聪明的药膳给大家 ， 让您的小孩头好壮壮 。
“补脑糖”可以当糖果给小朋友常吃 ， 有补肾健脑的功效 。特别适合那些毛发稀少 ， 易受惊吓 ， 记忆力差的小孩常吃 。每天泡点绿茶 。茶叶中的脂多糖 ， 可改善肌体造血工能 ， 在短时间内即可增强机体非特异性免疫力 。茶叶还能防辐射损害 。
7、帮助宝宝整脑的食物：
这是指因便秘等原因 ， 头脑昏沉时所需调整的食物 。便秘的原因有神经性的或由药物、饮食引起的 。由于大便不通 ， 留在肠子里面的东西就会发酵 ， 而使头脑昏沉(当然还有其他生化机制的问题 ， 这里不多谈) 。常食用萝卜菜叶等多叶绿素蔬菜及多纤维素的蔬果 ， 可以防止便秘 。
8、帮助宝宝醒脑的食物：
使头脑清醒有活力的食品 ， 较易得而没有被污染的 ， 有：麦 ， 黄豆 ， 豆粉 ， 海带芽 ， 海苔 ， 萝卜和胡罗卜的叶子 ， 麻油 ， 色拉油 ， 天然醋 ， 白麻油 ， 红糖 ， 蜜柑 ， 柠檬 ， 香菰和蜂蜜等 ， 此类食品每天均可食用 。
茶含有多种营养成分 ， 因为含有咖啡因 ， 会使人头脑清醒 。纯果汁和冷茶混合在一起 ， 可以给小孩子饮用 。茶除了醒脑外 ， 还可以增加身体抵抗力 。茶里面含有维生素C ， 不怕被热破坏 ， 同时茶里面还含有产生涩味的物质 ， 具有杀菌 ， 血管收缩和抑制分泌等效用 ， 是唯一的碱性饮料 。
如何给孩子补脑呢?如何开发宝宝的智商呢?以上为大家介绍了多种的补脑食材 ， 我们可以适当的食用 ， 那么宝宝们的小脑袋会更加的聪明的 。

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