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1.牛奶冰糖燕窝 。取一袋纯牛奶和适量冰糖，放在锅里炖10分钟左右，再加入即食的葵花燕窝 。
其中燕窝可以降低孕妇血压和血糖升高的风险，而牛奶可以帮助补充钙，对孕妇和胎儿的发育都有好处 。
2、燕窝瘦肉粥 。准备米饭，瘦肉，盐和油，然后把肉切成小块，用油盐腌半小时 。之后将大米洗净放入锅中，加入适量的水 ， 大火煮开，小火煮 。
粥煮半小时后，加入瘦肉，煮20分钟，加少许盐调味，然后放入木魁即食燕窝 。
【孕妇燕窝的做法大全集，孕妇燕窝食谱做法大全】瘦肉燕窝粥可以健脾润肺，滋阴养胃，提高免疫力 。燕窝与大米同用，可健脾益气，助生化，润肺滋补 。
3、营养丰富的燕窝鲫鱼汤 。准备鲫鱼、葱姜(适量)、油、盐 。
然后锅里烧油，放入鲫鱼炸至表面金黄，放入开水，放入姜片炖一个小时，最后放入即食燕窝、葱花、盐放入葵花中，调至适合自己口味即可 。
鲫鱼味甘、淡，具有健脾开胃、益气利尿、通乳除湿的功效 。能养咽、养阴、润肺 。鲫鱼燕窝很有营养，孕妇吃好吃又有营养 。
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