拉单杠是一种常见的锻炼方式 ， 不知道这样可以减肥吗？
可以帮助减肥 。
【单杠可以减肥吗】拉单杠要锻炼到腹部、手部等多处的肌肉，会加大身体的能耗，燃烧体内累积的脂肪，因此是可以帮助减肥的 。
只不过减肥是一个长期热量消耗大于热量摄入的过程，并不单单靠单杠就能减肥，还需要配合其他运动和饮食 。
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