若使用心率来衡量训练强度是一个很有效方法，那为什么跑步时会心率加速？
【为什么跑步时会心率加速】因为跑步需要消耗大量的氧气和能量，所以心跳会增大输血量来运输更多的营养物质和氧气 ， 肺部也会配合多吸入一些氧气，此时心脏会增大收缩舒张频率，所以心率也就加快了，血液循环的流动也会加快，因为有了更多的氧气和营养物质 ， 跑步也会有更好的表现 。
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