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肾虚食谱,男性肾虚食谱( 二 )

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阴虚血热冲任不固的崩漏 ， 月经过多 。慢性肾炎的高血压 。
枸杞甲鱼：甲鱼1只 ， 枸杞30克 ， 加水炖2小时 。
补肾第七个宝贝：鳖甲
软坚散结用于乳腺增生 ， 子宫肌瘤 。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只 ， 夏枯草50克 ， 共煮1小时 。
补肾第八个宝贝：栗子
性温味甘 ， 除有补脾健胃作用外 ， 更有补肾壮腰之功 ， 对肾虚腰痛者 ， 最宜食用 。
补肾第九个宝贝：枸杞子
性平味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛 ， 久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人 ， 食之最宜 。
补肾第十个宝贝：山药
性平味甘 ， 为中医“上品”之药 ， 具有补肺、健脾作用 ， 能益肾填精 。凡肾虚之人 ， 宜常食之 。
三、男性肾虚食谱肾虚是绝大多数人都非常关注的一种疾病 ， 往往都对肾虚的治疗有着极大的兴趣 。那么我们除了一些药物治疗 ， 在平时应该吃那些食物来治疗肾虚呢？
1.男性肾虚患者可以多吃蜂蜜 。蜂蜜中含有丰富的内分泌素 ， 能够有效的刺激肾部分泌激素来治疗肾虚症状 。因此肾虚患者可以多吃蜂蜜来缓解肾虚症状 ， 长期食用对肾虚有着很好地治疗效果 。
2.男性肾虚患者可以多吃韭菜 。韭菜一直以来对壮阳有着很好地效果 ， 因此在肾虚患者可以多加食用 ， 能够有效的治疗缓解阳痿、早泄等症状 。
3.男性肾虚患者可以多吃鸡蛋 。鸡蛋是一种含有优质蛋白的食物 ， 这类食物对男性性功能提高有着很好的效果 。因此能够很好地对肾虚症状进行缓解 。
肾虚指肾脏精气阴阳不足 ， 往往有许多因素都可以导致肾虚 。因此我们在平时日常生活应该加以注意调养身体 ， 早日克服肾虚症状 ， 拥有一个很好的身体 。
四、肾虚的食疗菜谱肾脏是人体中比较重要的器官 ， 分担着排泄废物的一部分责任 。另外 ， 肾脏还可以调节体内的电解质平衡 。肾脏的好坏还与身体素质与健康相挂钩 ， 现实生活中听得比较多的就是男性补肾 ， 其实男性和女性都会患上肾虚 ， 男性患上肾虚会导致性功能衰退 ， 而女性不会那么严重 ， 肾虚肾亏可以通过日常的饮食调理来进行补救 ， 那么补肾的食物菜谱有哪些呢？
1.麻雀与鸽子是补肾良品 ， 因此 ， 做一顿麻雀汤或者是鸽子汤来食用是很好的选择 ， 至于具体做法可以仿照一般鸡汤的做法 ， 另外可以在汤中加入一些蘑菇或者是红枣来调味以及增加营养 。
2.炒猪腰也是一种补肾菜谱 ， 猪腰实际上就是猪的肾脏 ， 这可以用“吃啥补啥”的概念来解释原因 。韭菜是一种补肾壮阳良品 ， 又被叫做“壮阳草” ， 因此 ， 最普通的韭菜炒蛋也是可以补肾的 。
3.比较清淡的可以补肾的菜谱有板栗粥 ， 板栗粥可以用做早饭 ， 另外可以加一个煮鸡蛋 ， 避免吃不饱的情况 。乌骨鸡汤也是一种补肾菜谱 。鲜虾炒韭菜也是一个补肾菜谱 ， 此外 ， 要避免营养过剩 。
要想增强肾脏功能 ， 除了在饮食方面加以调理之外 ， 还应该积极加强身体锻炼 ， 只有身体健康了 ， 才能使得身体各个机能维持在正常水平 。另外 ， 在日常生活中尽量少抽烟少喝酒 。

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